Top.Mail.Ru
X
Locrum.
  • Главная
  • Бизнес
  • Финансы
  • Спорт
  • Блог
Авторизация
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Locrum.
  • Главная
  • Бизнес
  • Финансы
  • Спорт
  • Блог
Авторизация
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Locrum.
Главная Life Style
Время чтения ~ 4 мин

За какое время человек может выспаться?

Locrum.Locrum.
Рубрика: Life Style
586 6
0
69
Поделилось
630
Просмотры

Наука сна — одна из самых сложных и неточных во всем мире. На данный момент мозг человека изучается крайне активно, финансирование исследований сна составляет миллионы долларов, но точных данных получить удается очень мало. Конечно, ученые часто говорят о нейронных связях в мозге человека, о том, как количество сна влияет на скорость работы этих связей, но не всем требуется одно и то же время сна и условия. Несмотря на все старания экспертов и исследователей, мозг и его активность не удается изучить и на 15 процентов от имеющегося потенциала. Некоторые ученые и вовсе говорят, что мозг в силу несовершенства современных технологий нельзя изучить и на 1 процент. В то время как ученые изучают мозг, появляются новые проблемы, которые делают этот вопрос еще более важным. Например, появляются психические болезни, из-за которых человек не может спать.

Такие болезни проявляются очень редко, но протекают они просто ужасно. Люди просто не в силах заснуть на протяжении нескольких дней, после чего у них начинаются галлюцинации и другие осложнения. Но такое могло бы произойти только с одним человек из нескольких миллионов, так что беспокоиться пока что не о чем. Самому обыкновенному человеку, которых ходит в школу, в институт, или на работу сейчас нужно быть уверенным в своих силах и возможностях, а от сонливости и хронической усталости необходимо избавляться. У некоторых людей, которые поздно ложатся и рано просыпаются часто ярко проявлены симптомы хронического недосыпа, которые сложно скрыть. Они мешают делать абсолютно все, из-за этих симптомов люди становятся намного менее внимательны и быстры, все дела они делают медленнее, чем в обычном состоянии. Точного мнения у ученых по поводу того, сколько часов в сутки человек должен спать — нет, ведь организм каждого требует сколько ему нужно.


son.jpg

Примечательно, что людям всегда было интересно все, связанное со снами, но научными методами они начали изучать свои сновидения только в 1928 году, ведь именно в этом году было опубликовано первое упоминание о проводимых исследованиях. Спустя 25 лет было совершено одно из важнейших в науке открытий — фазы сна. Из современных познавательных видеороликах мы можем узнать, что фазы сна — это разное состояние человека во время сна. В какое-то время после начала сна нам должны сниться сны, или, наоборот, мозг будет отдыхать и в этот момент человек будет видеть черный фон. Также известно, что цикл человеческого сна длится в среднем полтора часа. Всего человек должен спать хотя бы 5 таких циклов(то есть, 7,5 часа), но бывает и по-другому. С середины 1950-х годов начали проводиться более глубокие исследования фаз сна. Сначала, в экспериментах участвовали люди, которые засекали время, которое спали ночью, после чего приходили к ученым и рассказывали все подробности: что им снилось, что последнее во снах они видели до того, как проснулись, что их разбудило.

Когда максимально подробная информация была собрана, нечеткая картина у ученых все-таки сложилась, они сформировали некоторые особенности, которые встречаются у большинства спящих людей. Интересным стало то, что они обосновали способ подхода к творчеству Пабло Пикассо. Он рассказывал, что идеи его неординарных и оригинальных картин приходили к нему во сне: он садился на удобное кресло и держал в руках тяжелый гаечный ключ. Под ноги Пабло Пикассо клал кастрюлю, или сковороду. Как только он засыпал, ключ выпадал из его рук и бился о сковороду или кастрюлю. За тот короткий промежуток времени Пикассо видел сны, которые создавались странным образом, эти сны были похожи на что-то не совсем реальное. Ученые выяснили, что в самом начале снов, они и правда выглядят странно, подтверждением чего служат своеобразные картины Пабло Пикассо.

Но исследования продолжаются и по сей день, только задействуются в них не сотни людей из одного города(как раньше), а сотни тысяч жителей со всего мира, а то и больше. Одно из самых широкомасштабных исследований было проведено в 2010 году. В нем было задействовано чуть менее 2 миллионов человек. Ученые поставили задачу: узнать, как среднее время сна человека в сутки влияет на его здоровье в дальнейшем. За несколько месяцев исследований удалось узнать, что люди, которые спят 6 и менее часов в сутки, чаще бывают проблемы со здоровьем, причем, в разных проявлениях. Те люди, которые спят более 7 часов болеют намного реже, да и чувствуют себя бодрее и энергичнее. Эксперты посчитали эти заключения логичными, ведь зачастую так и бывает.


Интересным заключением тех исследований было то, что время отхода ко сну совсем не важно, главное, сколько времени человек будет спать. То время, когда человек засыпает — это сугубо его привычка, его здоровье и общее состояние не зависит от того, ляжет он в 21:00, или в 01:00, если проспит он одно и то же количество времени. Наши Отечественные ученые в своих исследованиях выяснили, что многие проблемы со сном передаются детям генетическим путем, то есть, если у родителей с этим проблемы, вероятно, у детей будет что-то похожее. Во всем остальном мнения ученых сходятся. Главное — спать в комфортной обстановке хотя бы 7 часов, а лучше — больше.

fullsize-1.jpg

29.03.2022
586 6
0
Предыдущая статья

Что происходит с финансами из-за ситуации в мире?

Следующая статья

Как пищевая зависимость влияет на человека?

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Не пропусти новые публикации

Подпишитесь на рассылку, и мы поможем Вам разобраться в требованиях законодательства, подскажем, что делать в спорных ситуациях, и научим больше зарабатывать

Популярные статьи

Почему миллиардеры прячут огромные состояния в крошечном Люксембурге

14.11.2021

Что будет с Youtube?

16.03.2022
Крах логистических цепочек Китая

Крах логистических цепочек Китая

20.05.2022

«Будет только дороже» Что будет с ценами на такси в этом году?

02.01.2022

Чем сотрудники компаний, решившие провести отпуск за границей, мешают своим работодателям

03.01.2022
Следующая статья

Как пищевая зависимость влияет на человека?

  • Главная
  • Бизнес
  • Финансы
  • Спорт
  • Блог

Telegram

VK

Сайт создан при поддержке:

Рекламодателям
Политика конфиденциальности
Обратная связь
info@locrum.ru

Любое использование материалов допускается только при соблюдении
правил перепечатки и при наличии гипер ссылки на locrum.ru

 

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Все права защищены © ООО ИНЛАБ, 2021

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Бизнес
  • Финансы
  • Спорт
  • Блог

Copyright © 2021 | Обратная связь - info@locrum.ru

Авторизация

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрация

Регистрация

Заполните формы ниже, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановление доступа

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти