Кто такой экстраверт?

Кто такие экстраверты? Как они ведут себя в повседневной жизни, какими чертами обладают, где их особенности могут оказаться полезными, а где обернутся во вред им самим? Как развить в себе черты экстраверта, или наоборот, уменьшить их влияние? Постараемся разобраться в нашей статье.

История термина

Деление людей на экстравертов и интровертов было придумано давно, ещё сто лет назад. Автором этих понятий является швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг, основоположник аналитической психологии.

По изначальному определению, экстраверсия – это тип личности, характеризующийся направленностью своих желаний и устремлений в сторону общества и внешних объектов.
А интроверсия, напротив, характерна концентрацией на своих собственных чувствах, желаниях.
То есть, по мнению Юнга, экстраверт – это человек, который ищет удовлетворения своих потребностей в обществе, пытается растратить свою энергию, направив её вовне .А интроверт, напротив, найдёт счастье в накоплении своей силы.
Впрочем, Карл Юнг писал об этих терминах как поэт, не давая четких определений и формулировок. И по сей день последователи мыслителя спорят, что же на самом деле имел ввиду автор.

В дополнение к своей системе, швейцарский психиатр обозначил третий тип личности– амбивертный. Это промежуточный тип личности, включающий в себя качества обоих.
Карл Юнг считал главным критерием типирования — либидо (по Юнгу либидо – это исключительное свойство человека к психической активности в любых проявлениях), впрочем, это только добавляет к философии Карла Густава Юнга неясности.

Впоследствии, эту концепцию стали разделять и другие психологи, строящие на этих понятиях свои теории. Например, британский ученый немецкого происхождения Ганс Айзенк вывел теорию трёхфакторной личности с использованием Юнговской терминологии.

Нужно отметить, что не существует личностей, относящихся к какому-то конкретному типу на сто процентов. Даже ученые-психологи полагают, что большинство людей являются амбивертами, включающими в себя поведенческие черты как экстраверта, так и интроверта.

Признаки экстраверта

• Нужда в регулярном общении, контакте с людьми.
• Предрасположенность к публичным выступлениям. Они хорошо ощущают себя в ситуации, когда к ним обращено внимание.
• Умение широко раскрывать палитру своих чувств. Эти люди любят говорить о эмоциях, которые они испытывают.
• Желание всем понравиться.
• Предрасположенность к лидерским качествам.
• Как правило, такие люди имеют широкий круг общения.

Американские психологи выделяют всего два типа экстравертов.

Агентивные экстраверты – обладают такими чертами характера, как целеустремлённость, упрямство, настойчивость. Обычно такие люди являются карьеристами.

• На работе нередко рвутся на руководящие должности, хотят взять максимальный груз ответственности. Однако, не всегда грамотно распределяют ресурсы.
• Оставаясь с собой наедине, чувствует жажду движения. Таким людям сложно усидеть на месте.
• В компании знакомых людей открыты и приветливы.
• В чужой компании желают завоевать доверие и авторитет среди новых знакомых, вызывают внимание своими уверенными поступками и жестами.

Аффилиативные экстраверты. Таких людей, в отличии от агентивных экстравертов, не интересует авторитет и успех. Главной ценностью для них выступают теплые, доверительные отношения

• Любят работать в команде. Лучший вид деятельности для них – это что-то связанное с коммуникацией: например, работа на горячей линии или организация встреч и мероприятий.
• Наедине с собой им так же некомфортно, как и агентивным экстравертам.
• В кругу близких стараются сохранить крепкие доверительные отношения, открыто выражают свои эмоции.
• Не боятся заводить новые знакомства в чужой компании.

Плюсы быть экстравертом

В связи с различными социальными ситуациями, с которыми экстраверт часто сталкивается, он может выработать в себе ряд положительных черт: настойчивость, открытость, ораторские навыки, а также уверенность в собственных силах. Это, в первую очередь, помогает в коммуникациях с людьми, освобождая от социальных зажимов.

Минусы

• Спонтанность. Как правило, неумение планировать.
• Зачастую, из-за своей излишней настойчивости, напор экстраверта может перерасти в навязчивость.
• Неусидчивость, рассеянное внимание, отсутствие концентрации.

Экстраверт-интроверт: различия

В то время, пока экстраверты накапливают энергию извне, интроверты предпочитают концентрироваться на своём внутреннем мире. Коммуникации они предпочитают уединение.

Американский ученый Колин Де Янг, в изучении вопроса о разнице этих типов выявил, что у экстравертов, как правило активнее развита дофаминовая система, отвечающая за вознаграждение. В связи с этим, им требуется постоянно поощрять свой мозг извне.
У интровертов, наоборот, развит нейромедиатор ацетилхолин. Ацетилхолин регулирует все резкие движения организма. Когда надо ускориться, он позволяет это сделать. Когда надо притормозить и сосредоточиться на конкретной цели, ацетилхолин также способствует этому.

Американские психологи, отвечая на вопрос можно ли изменить свой тип личности, предполагают, что причины, способные причислить вас к одной из категорий, закладываются преимущественно с генами. Также, немаловажную роль играют первые годы жизни.
Однако, если вы хотите как-то понизить или повысить в себе навыки экстраверта, мы можем предложить вам несколько советов:

Чтобы развить в себе экстравертность, нужно чаще бывать в местах массового скопления людей, выступать в различных кружках, открытых микрофонах, заводить спонтанные знакомства, а самое главное – улучшать навыки коммуникации.

Если вы думаете, что ваша экстравертность зашкаливает, подумайте о медитации или других духовных практиках. Чаще бывайте одни, наслаждайтесь прогулкой или любимым делом наедине с собой.  Чтобы лучше разобраться в себе, многие психологи рекомендуют вести дневник.

Как развить в ребёнке экстраверта?

Многие психиатры рекомендуют больше говорить с детьми по поводу их чувств и переживаний. В голове ребёнка каждый день происходит огромное количество потрясений, так как он только познаёт мир. Помогите ему разобраться в этом спектре ощущений.